SuperWoman BodyBuilding: La Programmazione Annuale




SuperWoman Calisthenics:
la Programmazione Annuale
per le donne che ricercano
risultati fisici straordinari.


Viste le tantissime richieste ho deciso di mantenere ancora le Programmazioni Annuali in offerta per l'inizio della stagione. Offerta valida soltanto per 50 allievi.
Entra e Allenati con SuperWoman Calisthenics
  • Allenamenti strutturati con i migliori esercizi di muscolazione a corpo libero
  • 10 schede d'allenamento con cui allenarti un anno intero in modo professionale
  • Anche senza un Personal Trainer potrai ottenere il massimo dal tuo fisico
  • Diventerai tu la Personal Trainer di te stessa
  • Imparerai come si costruisce una programmazione annuale di successo
  • Ti spiegherò esattamente cosa fare per allenarti seriamente
  • In base al percorso che sceglierai troverai tutti gli esercizi spiegati in foto o in video
  • Nel percorso Premium ti verranno forniti anche i modelli alimentari da seguire
  • Potrai decidere se allenarti in casa o in palestra secondo le tue esigenze
  • Se ti alleni in casa può bastare molto poco: un TRX, due sedie e qualche elastico
  • SuperWoman è un percorso unico che ti accompagnerà verso la tua migliore forma fisica di sempre
  • Otterrai un fisico tonico, atletico, con le forme nei punti giusti e con una bassa percentuale di grasso
  • SuperWoman richiede impegno, serietà e tanta voglia di allenarsi
SOLO ALLENANDOTI CON IMPEGNO E COSTANZA POTRAI TRASFORMARE IL TUO FISICO. 
Voglio essere onesto con te e dirti che in queste programmazioni troverai solo il meglio. Contenuti e programmazioni di altissimo livello che mi hanno fatto diventare in questi anni il personal trainer più seguito in Italia.
Lettera da Umberto Miletto:
"Oltre 1 milione di appassionati di allenamento mi seguono costantemente sui Social mettendo in pratica i miei consigli.

In questi anni ho allenato con successo decine di migliaia di donne e uomini. Le mie Guide sull'allenamento sono state le più scaricate da sempre da chi si allena in palestra o in casa.

Da sempre mi impegno per  diffondere il buon allenamento producendo tanto materiale. Il mio scopo è aiutare le persone che amano allenarsi e prendersi cura del proprio fisico.

Quest'anno ho deciso di creare SuperWoman per offrirti una programmazione annuale che potesse spingere il tuo corpo a dare il massimo. Troverai tutto ciò che ti serve per allenarti seriamente e vedere trasformare il tuo corpo mese dopo mese. 

Occorrerà impegno, costanza e determinazione. Ma sono sicuro che se sei approdata su questa pagina hai voglia di metterti in gioco. Io sono pronto! Ho preparato SuperWoman proprio per te che sei decisa a migliorarti. Leggi attentamente cosa troverai all'interno di questa programmazione annuale e inizia ad allenarti con me. Insieme per ottenere il massimo dal tuo corpo!
Cosa rende SuperWoman la miglior Programmazione Annuale sul mercato:
3 PIANI DI LAVORO
3 Manuali per un totale di 30 Schede d'Allenamento
Troverai all'interno 3 manuali che potrai sfruttare per allenarti al meglio secondo le tue esigenze. Ogni manuale ha al suo interno 10 Schede d'Allenamento. Ogni scheda durerà 4-5 settimane. Potrai scegliere il manuale organizzato con 3 sedute settimanali oppure con 4 sedute settimanali oppure con esercizi che non richiedono l'uso della sbarra. 3 manuali completi per offrirti il percorso migliore alle tue esigenze. Anche se ti alleni in casa questo manuale fa per te!
Valore dei 3 manuali: 89€
MANUALE ESERCIZI
1 Manuale fotografico con oltre 178 esercizi
Un vero e proprio manuale di Calisthenics con illustrati e spiegati 178 esercizi di Calisthenics. In modo che tu possa visionare la tecnica con cui eseguire gli esercizi di SuperWoman. 
Valore del manuale: 49€
VIDEO TUTORIAL
+178 Video Tutorial - Versione Premium
Un vero e proprio Corso di Calisthenics in Video con oltre 178 Tutorial sugli esercizi del corpo libero. Video inediti che ti permetteranno di apprendere e praticare in modo corretto gli esercizi presentati nei manuali. Grazie a questo Corso di grande valore potrai migliorare la tecnica esecutiva di tutti gli esercizi. 
Valore del Video Corso: 89€
VIDEO SPIEGAZIONI
VIDEO SPIEGAZIONE SCHEDE - Versione Premium
Troverai una sezione dedicata alla spiegazione in Video di ogni scheda d'allenamento. Tutto questo per far si che tu possa apprendere al meglio le tecniche che ho utilizzato per stilare queste programmazioni. 
Valore del Video Corso: 89€
NUTRION PLAN
1 Manuale Obiettivo Definizione - Versione Premium
Un manuale scritto dal Nutrizionista Cristian Moletto per darti tutte le informazioni utili per costruirti tu stessa la tua dieta per migliorare la composizione corporea e ridurre la percentuale di grasso. 
Valore del manuale: 39€
NUTRION PLAN
1 Manuale Obiettivo Massa - Versione Premium
Un manuale scritto dal Nutrizionista Cristian Moletto per darti tutte le informazioni utili per crearti la dieta per migliorare la costruzione muscolatura. Ideali per la fase di Massa.
Valore del manuale: 39€
BONUS 1
Modelli Alimentari Fase Cut - Versione Premium
In questo manuale troverai dei veri e propri schemi alimentari che potranno guidarti nella tua alimentazione. Troverai tanti esempi di Dieta livellati a diversi range calorici per aiutarti a trovare la soluzione più adatta a te. Esempi di Dieta scritti dal nutrizionista Cristian Moletto.
Valore del bonus: 99€
BONUS 2
Modelli Alimentari Fase Bulk - Versione Premium
Valore del bonus: 99€
Con all'interno numerosi schemi alimentari che potranno guidarti nella tua alimentazione votata alla costruzione muscolare. Troverai tanti esempi di Dieta su diversi livelli calorici. Esempi di Dieta scritti dal nutrizionista Cristian Moletto.
BONUS 3
Manuale Home-Gym - Versione Premium
Un semplice manuale con all'interno degli utili consigli per costruirti la tua Home-Gym Calisthenics.
Valore del bonus: 19€
DIETA PERSONALIZZATA
Consulenza Online con Nutrizionista - Versione Gold
Un periodo di 4 mesi di consulenza personalizzata con il nutrizionista Cristian Moletto per creare la miglior dieta in funzione delle tue caratteristiche.
Valore della consulenza: 499€
Scegli il piano che fa per te! Sfrutta il SuperSconto se acquisti entro lo scadere del Timer.
Valore complessivo: 1110€
SCONTO IN FASE DI LANCIO, SOLO PER I PRIMI 50 ALLIEVI, 
OGGI PAGHI SOLO:
Versione Classic
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
Sconto immediato del 35%, invece di 138€
Oggi paghi solo 89€
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ACCEDI A SOLI
138 89€
Versione Premium
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso BodyBuilding
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Bonus1: Modelli Alimentari Fase Cut
Bonus2: Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
Sconto immediato di oltre 70%, invece di 611€
Oggi paghi solo 189€
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611 189€
Versione Gold
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso BodyBuilding
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Bonus1: Modelli Alimentari Fase Cut
Bonus2: Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
Consulenza personalizzata con il nutrizionista Cristian Moletto
Sconto immediato di oltre 55%, invece di 1110€
Oggi paghi solo 469€
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1110 469€










Con programmi mirati e un'alimentazione corretta potrai trasformare il tuo fisico!

SuperWoman Premium la Programmazione Annuale completa di schede d'allenamento, piani alimentari, tutorial esercizi e tanto altro
SUPERWOMAN PREMIUM
La versione di SuperWoman Premium è la versione ideale per tutte quelle donne che vogliono avere una programmazione annuale completa. 

Oltre a 3 manuali sull'allenamento avrai a disposizione anche i 2 manuali sulla Nutrizione scritti dal Nutrizionista Cristian Moletto oltre che 2 manuali con i modelli alimentari da cui prendere spunto per strutturare la tua dieta.   E tanto tanto altro.

Accedendo al servizio entrerai nella tua area personale con a disposizione tutto il materiale acquistato.
IL TUTTO È STATO PROGETTATO ALLA PERFEZIONE PER FARTI OTTENERE GRANDI RISULTATI
All'interno di SuperWoman Calisthenics versione Premium avrai:
3 Manuali in PDF con ognuno 10 Schede d'Allenamento: 3/week - 4/week - senza l'uso della sbarra
Una sezione con la spiegazione in Video di tutte le schede d'allenamento presentate. 
1 Manuale in PDF con Modelli Alimentari a diversi livelli calorici per mostrarti degli esempi di Diete
1 Manuale Fotografico in PDF con 178 esercizi di BodyBuilding illustrati e spiegati.
1 Manuale in PDF scritto da Cristian Moletto per spiegarti il corretto approccio di una Dieta per la Massa
1 Manuale in PDF con Modelli Alimentari a diversi livelli calorici per mostrarti delle Diete per la Massa
1 Video Corso di Calisthenics con oltre 178 Tutorial inediti di esercizi per apprenderne la corretta esecuzione
1 Manuale in PDF scritto da Cristian Moletto per spiegarti il corretto approccio di una Dieta per la Definizione
1 Manuale in PDF con suggerimenti per allestire in modo ottimale una Home-Gym Calisthenics
Clicca qua >> ACCEDI A SOLI 611 189€
...spenderai solo 15,75€ al mese per allenarti un anno intero con me e ottenerei il fisico dei tui sogni!
Le domande più frequenti e le relative risposte...

Hai una domanda sul programma? Guarda le domande più frequenti e le relative risposte

"Cosa riceverò acquistando SuperWoman Calisthenics?"
Tutto il materiale sarà online e lo potrai scaricare pochi minuti dopo l'acquisto. Hai la possibilità di scegliere su 3 tipologie di versioni di SuperWoman. Versione Classic: con all'interno 3 manuali in PDF con ognuno 10 mesocicli d'allenamento. Troverai la versione con schede a 3 sedute settimanali, a 4 sedute settimanali e con schede da svolgere senza l'ausilio della sbarra. Con questa versione riceverai anche un manuale con le immagini e spiegazioni di oltre 178 esercizi di muscolazione. La Versione Premium oltre ai 3 manuali in PDF, al manuale sugli esercizi prevede l'aggiunta di un Video Corso di Calisthenics con i tutorial di oltre 178 esercizi, il manuale PDF  Home-Gym, i manuali in PDF dedicati alla nutrizione scritti dal nutrizionista Moletto Obiettivo Definizione e Obiettivo Massa e i modelli alimentari in PDF per la fase di Cut e la fase di Bulk. La versione Gold prevede oltre a tutto questo l'aggiunta di una consulenza online con il nutrizionista Cristian Moletto. Puoi veramente scegliere la soluzione più adatta a te.
"Se acquisto il programma lo posso far usare a mia figlia, a una mia amica ..."
Se acquisti SuperWoman e vuoi farlo usare ad una persona a te cara non vedo problemi. Puoi stampare i programmi in PDF e condividerli con lei per allenarti insieme.
"Mi dai spiegazioni dettagliate su come funziona il pagamento?"
Puoi scegliere tra 3 opzioni, tutti e 3 i prezzi in fase di lancio sono fortemente scontati per la prima settimana. Dopodichè torneranno a prezzo normale. Per il pagamento puoi sfruttare la piattaforma sicura e pagare comodamente con Carta di Credito o Paypal.
Per qualsiasi problema mi puoi scrivere a [email protected]
"Ho problemi articolare, tipo ernia e/o altri fastidi generali alle articolazioni, posso allenarmi con SuperWoman"
Per allenarsi con SuperWoman ti consiglio ti non avere queste problematiche. Come tutti gli allenamenti per metterli in pratica non devi avere fastidi articolari. Se però sei esperto di allenamento e sai come variare esercizi potenzialmente pericolosi per te con altri più sicuri allora potresti sfruttare SuperWoman e adattarlo alle tue caratteristiche senza problemi.
"Soffro di ritenzione idrica posso praticare l'allenamento SuperWoman"
Certo che si...non vedo nessun problema. Anzi il buon allenamento ti permette di migliorare la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei tessuti. Quindi praticato con regolarità ti permetterà di ridurre la percentuale di grasso e migliorare la tua salute in generale.
"Come funziona la garanzia di rimborso?"
Essendo un prodotto digitale ed essendo i manuali in PDF immediatamente scaricabili una volta ricevuti non permetto il rimborso di questo prodotto.

Penso tu mi possa capire. Sarebbe troppo comodo per alcuni acquistarlo, scaricare le schede, chiedere il rimborso e aver poi ancora la possibilità per un anno di allenarsi con tutte le mie schede precedentemente scaricate.

Ovviamente chi mi conosce sa il valore dei prodotti e in questi anni mai nessuno mi ha chiesto un rimborso. Se acquisti questo mio prodotto dovrai impegnarti a mettere in pratica le schede che ti ho preparato. 

Ma sono un professionista e qualora tu avessi delle difficoltà serie a mettere in pratica questi miei allenamenti (tipo infortunio serio, malattia seria, ...) potrai scrivermi a [email protected] e valuteremo insieme la scelta migliore. 
"Quanto durano le sedute dei programmi?"
Genralmente le sedute potrebbero durare tra i 70-90minuti. Sono allenamenti completi. Qualora volessi ridurre la loro durata non vedo grossi problemi, ti basterà ridurre di una o due serie tutti gli esercizi, in questo modo andrai a ridurre la seduta mantenendo inalterata la struttura della scheda e adattandola alle tue esigenze.
"Perché costa questa cifra?"
Se pensi che il programma costi tanto stai probabilmente mettendo il focus nel punto sbagliato.
Quale focus? Bè stai guardando il costo pensando esclusivamente all'allenamento e non su quello che potrà fare per te e per la tua salute. Considerando che ti permetterà di allenarti in modo professionale per 1 anno intero.

Potresti pensare che 89/189/469€ siano tanti per una programmazione annuale.
Ma considera che ti permetterà di allenarti un anno intero e ti permetterà di ottenere risultati straordinari se avrai cura di mettere in pratica tutto quello che ti indicherò.  Quanto vale la tua salute? Quante strategie magari hai già acquistato e che non hanno funzionato.

Quanto costerebbe farti seguire da un Trainer personale per 1 anno accompagnato anche dal lavoro di un nutrizionista? Semplice, se pensi che un Trainer Online fa pagare una scheda online circa 100,00€ è facile fare i conti. Facciamo i conti al ribasso: 10 schede dal trainer online sarebbero 1000€. Se poi aggiungiamo i costi per il nutrizionista lascia a te capire quanto potresti spendere. E nella mia programmazione annuale premium avrai anche tanto materiale per organizzarti tu stesso la tua dieta.  

Grazie a SuperWoman Calisthenics non avrai più bisogno di un Personal Trainer, sarai tu che avrai tutte le conoscenze per allenarti e ottenere grandi risultati. 

Ti accompagnerò in questo incredibile viaggio e ti insegnerò tutto su allenamento e nutrizione.

Insieme otterremo risultati straordinari. Sarai guidato passo passo verso la tua migliore forma fisica. 

Alla luce di questo ti assicuro che saranno 69/159/469€ ben spesi. Considerando anche una piattaforma dedicata ai contenuti a cui potrai accedere quando vorrai.

Sono sicuro di quello che dico e voglio portarti a raggiungere la tua miglior forma fisica di sempre. Insieme possiamo andare lontani.
"E se non sono pronto ora? Come faccio a non perdere quest'occasione?"
No, questa offerta sta per sparire. Quando il conto alla rovescia segnerà lo 00:00:00 il che accadrà molto presto (guarda il count-down in alto a questa pagina) il prezzo tornerà normale.

Non faccio alcun tipo di eccezione su questo e sei perdi l'offerta anche solo per un minuto, un giorno, una settimana o un mese - non importa, non potrai accedere a SuperWoman Calisthenics.

Vedi... se vuoi seriamente ottenere risultati, imparare come ottenere un corpo migliore e cambiare la tua vita in meglio hai bisogno di farlo ora.
Il "momento perfetto" non arriverà mai. Credimi...tutti quelli che aspettano il momento perfetto finiscono per rimandare sempre a "domani". Il momento perfetto è adesso e quelli che prendono le decisioni velocemente ottengono sempre i migliori risultati.
Basta procrastinare, smettila di rimandare sempre il futuro migliore che potresti creare per te e per tutta la tua famiglia - cosa che dovrebbe essere la tua priorità e il tuo dovere - agisci ora! E puoi iniziare immediatamente ad allenarti e ad ottenere grandi risultati.
"Posso acquistare solo un pezzo di SuperWoman Calisthenics?"
No. Potrai esclusivamente scegliere sulle 3 versioni in base alle tue esigenze. Potrei consigliarti la versione Classic se sei già molto avanzato e sai padroneggiare già dieta ed esercizi, la versione Premium se sei agli inizi o intermedio e desideri perfezionare dieta ed esercizi. La versione Gold per tutti quelli che necessitano un consulto personalizzato con un nutrizionista. 

"Se acquisto la Versione Gold con la consulenza online con il Nutrizionista cosa riceverò?"
Riceverai un periodo di consulenza con il Nutrizionista Cristian Moletto della durata di 4 mesi. Il percorso dura 4 mesi, e prevede le seguenti fasi con il supporto di Cristian:
- Compilazione dei dati tramite modulo specifico e prenotazione appuntamento virtuale;
- Incontro conoscitivo su zoom o skype, per entrare meglio nei dettagli della tua situazione e conoscere le tue esigenze
- Invio della prima alimentazione via email e spiegazione dettagliata di come procedere;
- Nuovo confronto via email per aggiornamento;
- Ricalibrazione dell'alimentazione dopo 6 settimane, in base alla risposta del corpo
- Raccolta dati e feedback tramite appositi moduli
- Nuovo confronto via mail o zoom/ skype per aggiornamento;
- Ricalibrazione dell'alimentazione dopo altre 6 settimane, sulla base delle analisi

In questo percorso è previsto un supporto via email qualora ci fossero dubbi o richieste di informazioni aggiuntive. Allo scadere dei 4 mesi, avrai una maggior conoscenza di te stesso/a e quindi potrai valutare se continuare in autonomia o rinnovare il servizio con Cristian Moletto.

"Avrò accesso al Coach Miletto?"
SuperWoman è un programma online, il che significa che è creato da me. Quando entri in questo programma impari seriamente tutto quello che devi sapere direttamente da me e dai miei più stretti collaboratori (vedi le informazioni legate alla nutrizione). 

Non hai accesso 1:1 a me in persona con questo programma. Per via del tanto lavoro non riesco a seguire nessuno personalmente.

Ti accompagnerò con le mie schede nel tuo percorso di miglioramento fisico. Insieme faremo grandi cose. Come ti ho detto se avrai delle domande sarò comunque presente per aiutarti.
"SuperWoman Calisthenics è solo per avanzati o anche principianti?"
Ritengo che questa programmazione annuale possa essere per tutti. Ovviamente il consiglio è quello di saper già eseguire gli esercizi e aver praticato già un po' di palestra o allenamento a corpo libero. Chi è fuori forma potrà iniziare gradualmente utilizzando carichi più leggeri. Nella tua area personale sulla piattaforma avrai anche una sezione dedicata ai principianti. Volendo potresti iniziare da li. Grazie a tutte le informazioni indicate nei vari manuali penso che tutti possano trarre grandi giovamenti dalla messa in pratica di SuperWoman.
"Per praticare il manuale bisogna andare in Palestra?"
Non per forza. Ho preparato diverse tipologie di schede all'interno di SuperWoman. Se ti alleni in casa e disponi di un TRX, di qualche elastico e 2 parallele (o anche solamente 2 sedie) potrai optare per il manuale con le schede da svolgere senza l'ausilio della sbarra. Se invece disponi anche di una sbarra potrai optare per gli altri manuali. Per allenarsi in casa non occorre tantissimo, ma la strumentazione di base ci deve essere se si vogliono ottenere grandi risultati.
"SuperWoman BodyBuilding lo riceverò a casa?"
No. SuperWoman Calisthenics non è un libro cartaceo ma un insieme di materiali digitali che potrai scaricare accedendo alla tua area riservata.
"Gli allenamenti saranno anche con te che li fai in video?"
No. Sarebbe stato impossibile svolgere tutte le sedute di tutti i manuali. Troverai le schede spiegate dettagliatamente nel manuale e se acquisti la versione Premium avrai la spiegazione in video di tutti i mesocicli.
"Con SuperWoman Calisthenics potrò dimagrire?"
Certo che si. In questo caso dovrai fare attenzione a mangiare in modo corretto al fine di ridurre la percentuale di grasso. I programmi organizzati in SuperWoman ti aiuteranno a velocizzare questo processo.
"Con SuperWoman Calisthenics potrò fare massa?"
Certo che si. Anche in questo caso dovrai fare attenzione a mangiare in modo corretto e strutturare la tua dieta per la fase di massa. I programmi organizzati in SuperWoman ti aiuteranno in questo processo fornendoti gli stimoli di crescita necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

Hai domande che non hanno avuto risposta nelle FAQ qui sopra?
Manda una email a [email protected]

Rendi unica la tua stagione d'allenamento, allenati con SuperWoman!
Non perdere quest'occasione, ecco un confronto con una consulenza classica online di circa 12 mesi:
COSTI ALTI >> Personal Trainer Online
(1200€ - 2.000€)
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1 Scheda Online al Mese
Costi aggiuntivi per Piani Nutrizionali
Allenamento vecchio stile
Piani d'allenamento Pseudo-personalizzati
Spesso le schede sono svolte da collaboratori inesperti

COSTI ACCESSIBILI >> Super Woman Premium
(189€)
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30 Schede divise in base alle tue esigenze
Schede nutrizionali comprese nel percorso
Tecniche d'allenamento avanzate
Oltre 178 Video Tutorial degli Esercizi d'allenamento
Spiegazione dei mesocicli in Video

Scegli il piano che fa per te! Sfrutta il SuperSconto se acquisti entro lo scadere del Timer.
Valore complessivo: 1110€
SCONTO IN FASE DI LANCIO, SOLO PER I PRIMI 50 ALLIEVI,
OGGI PAGHI SOLO:
Versione Classic
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
Sconto immediato del 35%, invece di 138€
Oggi paghi solo 89€
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ACCEDI A SOLI
138 89€
Versione Premium
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso BodyBuilding
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Bonus1: Modelli Alimentari Fase Cut
Bonus2: Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
Sconto immediato di oltre 70%, invece di 611€
Oggi paghi solo 189€
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611 189€
Versione Gold
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
Manuale Fotografico con 178 Esercizi
+178 Video Tutorial Corso BodyBuilding
Video Spiegazione Schede
Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
Bonus1: Modelli Alimentari Fase Cut
Bonus2: Modelli Alimentari Fase Bulk
Manuale Home-Gym Calisthenics
Consulenza personalizzata con il nutrizionista Cristian Moletto
Sconto immediato di oltre 55%, invece di 1110€
Oggi paghi solo 469€
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ACCEDI A SOLI
1110 469€
Ecco alcuni messaggi ricevuti con testimonianze sui miei sistemi d'allenamento:
E sono fiero che tantissimi colleghi Trainer apprezzino i miei lavori. Chi meglio di loro potrebbe valutare la validità dei miei protocolli d'allenamento.


Ti lascio due video brevi per mostrarti cosa loro pensano delle Programmazioni Annuali.
Mattia Piana "Ciao, mi chiamo Mattia, è da qualche anno ormai che mi alleno seguito da Umberto Miletto e nell'ultimo periodo si è deciso di provare ad inserire un sistema di allenamento ad alta intensità (da lui studiato e chiamato 15WORKOUT).
Un sistemo davvero eccellente, perché mi ha permesso di raggiungere ottimi livelli di intensità anche con sedute brevi e senza l'utilizzo di attrezzature complesse ( ottimo data la situazione che ci costringe lontano dalle palestre); andando a lavorare in maniera eccellente sul metabolismo senza però dover rinunciare a quei volumi tanto ricercati.
Come ogni volta riesce a superarsi
Grazie mille ????"
Pensi che il prezzo sia alto o basso? Ascolta questo video...
Ascolta attentamente questo video.

A bordo di SuperWoman voglio solo Donne convinte di allenarsi e impegnarsi seriamente. Accetto solo persone motivate a cambiare realmente la propria forma fisica e la propria mentalità. 

Se non hai queste mentalità questa Programmazione Annuale non fa per te. Ho messo tutto le mie capacità in questa Programmazione e sono sicuro della sua efficacia. 

Voglio solo persone con le "palle", determinate e vogliose di trasformare per sempre il proprio fisico.  Ci sarà da impegnarsi, da faticare ma i risultati che otterrai saranno Super!
Mi considero principiante, posso sfruttare questa Programmazione?
Certo che si!

Però se non ti sei mai allenata in vita tua allora non dovrai partire subito con le mie schede ma dedicare un primo periodo per apprendere gli esercizi base e automatizzarli. 

Se invece ti sei già allenata e sei solo un po' fuori forma ti basterà fare uno o due mesi di ripresa e poi iniziare con la Programmazione. 

Comunque ascolta il video ti spiego esattamente cosa fare. 
Devo Dimagrire, posso usare SuperWoman per perdere peso e scolpirmi?
Certo che si!

Infatti all'interno della Programmazione Premium avrai a disposizione dei manuali dedicati alla Nutrizione per darti le linee guide per costruire una dieta finalizzata al dimagrimento.

I vari modelli alimentari presentati ti aiuteranno a costruire una dieta vincente. 

Se abbinerai una corretta alimentazione ai programmi d'allenamento SuperWoman potrai realmente ridurre la tua percentuale di grasso e ottenere il fisico che desideri.

Se poi vorrai potrai anche optare per il percorso di Consulenza Online con il nutrizionista Cristian Moletto.


Non riesco ad andare in Palestra, posso usare SuperWoman per allenarmi in casa?
Certo che si!

Da anni alleno migliaia di allievi in tutt'Italia. Per questo motivo ho strutturato anche questo manuale per darti la possibilità di allenarti in casa in modo professionale.

Troverai infatti un manuale con 10 Schede d'Allenamento organizzate anche senza l'ausilio della sbarra.  Quindi per sfruttare al meglio SuperWoman saranno richiesti come minimo un TRX, alcuni elastici e due sedie da usare come parallele.

Se in aggiunta però disponi di una sbarra e una coppia di parallele potrai sfruttare comodamente anche le altre Schede.

Strutturandoti in modo corretto potrai allenarti in casa come nella migliore palestra.
Devo fare massa, questa Programmazione Annuale mi può aiutare?
Certo che si! 

Se il tuo intento è la costruzione muscolare le schede all'interno di SuperWoman sono ideali. Ovviamente per crescere muscolarmente dovrai adottare una dieta con surplus calorico.

Nel manuale Obiettivo Massa troverai tutte le indicazione alimentari per capire come adattare la tua dieta alla fase di massa.

Puoi sfruttare i modelli alimentari per gestire la fase di Bulking e avere degli esempi di diete da seguire. 

Sono sicuro che se avrai cura di allenarti duramente e mangiare in modo corretto riuscirai ad incrementare la tua massa muscolare.

Controlla sempre il peso e le misure per tenere sotto controllo il grasso corporeo. 
Se le palestre richiudono per Coronavirus e si torna in quarantena come faccio ad allenarmi?

Il bello del Calisthenics è che si può praticare anche in casa senza avere grandi attrezzi a disposizione.

Ti basterà avere un TRX, alcuni elastici e una coppia di parallele per allenarti alla grande. Se poi riesci ad avere anche una sbarra ancora meglio. 

Grazie a questi attrezzi potrai tranquillamente allenarti in modo professionale e continuare ad ottenere grandi risultati.

Questa soluzione negli ultimi mesi è stata scelta da tanti appassionati che non volendo privarsi del sano allenamento hanno organizzato un angolo di casa con questi semplici attrezzi.

Se vorrai allenarti in casa il Calisthenics è perfetta come disciplina.  
Sono un Trainer, potrei usare questa Programmazione con i miei clienti?
Certo che si!

Quello che ho creato è un vero e proprio percorso di apprendimento. Ideale anche per i Trainers che vogliono approfondire gli allenamenti in stile Calisthenics. 

Imparerai tecniche avanzate e capirai come strutturare le schede sia su 3 che 4 sedute settimanali.

Gli stessi manuali sulla nutrizione potranno darti degli spunti ulteriori per capire come strutturare le alimentazioni dei tuoi clienti. 

Tu stesso potrai testare queste schede!
"Il Coach Umberto Miletto è il Personal Trainer più seguito d'Italia, oltre 1 milione di persone seguono i suoi allenamenti sui Social.

Da 20 anni influenza il Fitness in Italia creando i Sistemi d'allenamento più utilizzati da chi vuole migliorare il proprio fisico.

Accedendo a SuperWoman Calisthenics  scoprirai una Programmazione Annuale unica nel suo genere."
Versione Classic
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
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Manuale Nutrizione Definizione
Manuale Nutrizione Massa
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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
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Manuale Nutrizione Definizione
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SuperWoman Gold la Programmazione Annuale completa chi vuole il massimo!
SUPERWOMAN GOLD
La versione di SuperWoman Gold è la versione per chi necessita un consulto personalizzato con il Nutrizionista Crstian Moletto al fine di impostare una dieta personalizzata. 

Grazie a questo esclusivo servizio potrai avere un percorso nutrizionale di circa 4 mesi supportato da Cristian. 

Accedendo al servizio Gold potrai organizzare la consulenza online direttamente all'interno della piattaforma. 

Se pensi di avere difficoltà ad impostare la tua dieta questo è il servizio che fa per te. 
IL TUTTO È STATO PROGETTATO ALLA PERFEZIONE PER FARTI OTTENERE GRANDI RISULTATI
All'interno di SuperWoman Calisthenics versione Gold avrai:
ALCUNE TRASFORMAZIONI
UN PERIODO DI CONSULENZA ONLINE PERSONALIZZATO CON CRISTIAN MOLETTO.

Parola a Cristian: " Con il mio servizio di consulenza nutrizionale riuscirai ad intraprendere un percorso serio per ottenere finalmente i risultati estetici e di performance che ambisci.

La maggior parte delle persone che intraprendono una dieta falliscono. La dieta in quanto tale non ti porta risultati nel tempo, perché non è pensata su lungo periodo. Una dieta è fatta di restrizioni e di sacrifici che non tengono conto del tuo stile di vita e delle tue abitudini.

Quasi tutti hanno provato una dieta e molti saprebbero anche impostarla, ma pochissimi hanno sperimentato cosa significa raggiungere un regime alimentare sostenibile calzato su misura, per stare bene e per migliorare fisicamente nel tempo.

Insieme a me riuscirai a:
- Impostare un'alimentazione funzionale ed efficace, che considera il tuo stile di vita, la tua situazione fisica, il tuo allenamento e le tue abitudini;
- Impostare il corretto atteggiamento per garantirti di seguire l'alimentazione a lungo, e quindi portarti ad un successo duraturo
- Correggere il tiro dell'alimentazione nel corso del tempo man mano che serve
- Farti conoscere come funziona il tuo corpo, grazie ad una raccolta regolare dei feedback
- Ottimizzare l'energia durante la giornata e spingere al massimo il tuo allenamento.

Il percorso dura 4 mesi, e prevede le seguenti fasi:
- Compilazione dei dati tramite modulo specifico e prenotazione appuntamento virtuale;
- Incontro conoscitivo su zoom o skype, per entrare meglio nei dettagli della tua situazione e conoscere le tue esigenze;
- Invio della prima alimentazione via email e spiegazione dettagliata di come procedere;
- Nuovo confronto via email per aggiornamento;
- Ricalibrazione dell'alimentazione dopo 6 settimane, in base alla risposta del corpo;
- Raccolta dati e feedback tramite appositi moduli;
- Nuovo confronto via mail o zoom/ skype per aggiornamento;
- Ricalibrazione dell'alimentazione dopo altre 6 settimane, sulla base delle analisi.

In questo percorso è previsto un supporto via email qualora ci fossero dubbi o richieste di informazioni aggiuntive.

Allo scadere dei 4 mesi, avrai una maggior conoscenza di te stesso/a e quindi potrai valutare se continuare in autonomia o rinnovare il servizio con me."

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3 Manuali: 3 Programmazioni Annuali organizzate con 10 Schede con 3 workout settimanali, 10 Schede con 3 workout settimanali senza l'ausilio della sbarra e 10 Schede con 4 workout settimanali
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